ゼンプレイスピラティス(zen place pilates)なら初心者でも安心してピラティスを始められます

ゼンプレイスピラティス(zen place pilates)は全国135店舗で20年の歴史があり、初心者こそ安心して利用できる定番のスタジオです。このページはプロモーションを含みます。

ゼンプレイスピラティスの基本情報

短期間の劇的なダイエットは出来る？

ピラティスはインナーマッスルを鍛えるので脂肪の燃焼を促進できます。それに姿勢も良くなるのでスタイルを良く見せる効果も有ります。

 

ただ、短期間に劇的に痩せるようなダイエット効果は期待できないです。ゼンプレイスピラティスは無理なく、しなやかに身体を鍛えるトレーニングメソッドです。

 

リーズナブルだと内容が良くない？

確かにゼンプレイスピラティスは月4回：9,625円〜とリーズナブル。でも、各店舗には有資格のインストラクターがいて、最先端のトレーニング内容で選べるレッスンも豊富です。

 

より深くピラティスを学びたい人はプライベートレッスンで深堀りできますが、費用を抑えてピラティスを学びたい人の為に、リーズナブルなプランが用意されているのです。

 

筋トレと同じ効果のピラティスは有る？

ゼンプレイスピラティスは筋トレやフィットネスに特化したピラティスではなく、正統派のピラティスを提供します。体に無理なく体幹や姿勢を整えるピラティスです。

 

体幹を強化し、柔軟性を高めるので、アスリート向けのレッスンも確かに有ります。ただし、激しい運動で徹底的に身体を鍛えたい人には向かないです。

ここでは人気のピラティススタジオ10社を対象として、サービス内容と価格を調査した結果を、5点満点の相対評価でまとめました。

 

 

通いやすさと豊富なレッスン数だけでなく、月に一回インストラクターと面談して相談しながらピラティスを学べるのは大きなポイントです。

 

ゼンプレイスピラティスは20年の歴史があり、料金とレッスン内容のバランスが良いので、初心者こそ安心して利用できる定番のスタジオです。

 

もちろんゼンプレイスピラティスが合わない人もいます。

 

ゼンプレイスピラティスは資格の有るインストラクターによる正統派ピラティスで、しなやかに身体を作る事を重視します。

 

ゼンプレイスピラティスが提供するのは、体に無理なく体幹や姿勢を整えるピラティス。だから40代50代が頑張り過ぎずに自分のペースで続けられます。

 

ピラティスは美しい姿勢とボディライン作りに役立ち、運動が苦手な方でも無理なく体を鍛えられるエクササイズ。自然な形で運動不足を解消できます。

 

集中力を高め、ストレスを軽減し、心もリフレッシュできるのがゼンプレイスピラティスの正統派ピラティス。落ち着いた大人の女性にピッタリのピラティスです。

 

＼まずは体験レッスンで自分に合うかチェック／

ゼンプレイスピラティスとは何ですか？

ゼンプレイスピラティスは日本で2004年から20年ピラティスを提供していて、全国135店舗を展開する業界大手のスタジオです。

 

日本でピラティスを普及させるのに最も貢献したスタジオの一つがゼンプレイスピラティスです。ピラティス初心者でも安心して通えるスタジオです。

 

ピラティスは週に何回やるのが理想ですか？

ピラティスは週に何回やるかは、身体の慣れによって変わります。ピラティス初心者なら週に1回から始めるのが良いです。身体が慣れて来たら、週に2～3回と増やすと良いです。

 

何よりピラティスは継続するのか重要なので週に一回でも継続して月に4回を続けるのが良いです。

 

zen placeの初期費用はいくらですか？

ゼンプレイスピラティスの初期費用は店舗のグレードにより変わりますので、入会金が¥22,000または¥33,000です。

 

ただ、入会金無料キャンペーンを利用して、体験レッスンの後で入会すれば、入会金は無料となります。zen placeの初期費用を抑えたいなら体験レッスンです。

 

ピラティスは毎日やったらだめですか？

ピラティスは毎日やったらダメでは有りません。ただ、初心者の内は週に1回でも十分に効果を実感できると思います。

 

身体が慣れてきたら週に2～3回に増やしても良いです。ただ、毎日やるより継続するのが重要ですので、最初は週に1回で良いです。

 

ピラティスとジムではどちらが痩せますか？

ピラティスとジムではどちらが痩せるかと言えば、一般的にピラティスの方が痩せると言われています。なぜならピラティスの方が無理なく続けられるからです。

 

ただ、短期間に劇的に痩せるなら、しっかり食事制限をして激しい運動をするジムの方が痩せます。ピラティスは時間を掛けて無理なく痩せたい人に向きます。

ゼンプレイスピラティス店舗情報